秋冬季节，用最简单的方法护胃！

秋冬季节是胃病的多发与复发时节。

中医认为，秋冬两季，天地间阳气日退，阴寒渐生，胃病患者由于体内的寒气不易外散，加上外界寒冷的气候，容易发生胃痛、胃胀、呃逆、不想吃饭等症状。

那么秋冬季节，我们该如何护胃呢？

由于肠胃喜暖恶冷，秋冬要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，夜晚避免腹部着凉。

对于秋冬时节高发的胃痛症状，温胃散寒是最有效的方法。

此时选择一些暖胃食物，如南瓜、胡萝卜、甘蓝、红薯等，可以达到养胃暖胃的目的。

除了日常的防护工作要做好外，我们该如何对待来势汹汹的肠胃不适呢？

① 除非痛的非常厉害，不要乱吃止痛药。

② 通过穴位按摩缓解和治疗胃肠疾病。

位置：位于人体上腹部，前正中线上，当脐中上4寸。胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。

做法：仰卧，放松肌肉，一边缓缓吐气一边用指头用力下压，6秒后将手离开，重复10次，就能使胃感到舒适。

作用：使胃感到舒适，尤其是胃痛时采用中脘指压法效果更佳。

位置：仰卧，位于腹部，横平脐中，前正中线旁开2寸。

做法：平躺在床上，用中间三个手指下压、按摩此处约2分钟。

作用：天枢穴的主治病症包括消化不良、恶心想吐、胃胀、腹泻、腹痛等。

位置：在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。

做法：按压6秒将手离开一次，重复10次，就可促进胃酸分泌，使胃感到舒服。

作用：使胃感到舒服，而且还能起到止疼的作用。